国标舞团暑期集训心得（成石）

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[国标舞团暑期集训心得]

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作者：成石班级：信工0903 所在学院：信息学院点击：1456 评论：0

相关课程：团训练及实践心得发表日期：2010年8月26日

成石主页： http://www.jinghuadance.com/1552_1.html

电子邮箱：wyywawyy@163.com

    在2010年的夏天，我和我的几十位伙伴们结束了短暂的暑假，回到了北化的校园，开始了我们期待已久的国标舞团暑期集训。
    其实在此之前，我们已经学习国标舞整整一年了，从初进舞团的新奇，初学舞步的兴奋，到交谊舞大赛的失意、迷茫，再到大一结束时的重拾信心，一年的学习训练让我觉得很充实，也让我自信心爆棚，觉得自己跳得很不错了，但到了这次集训我才知道，我还远远不够。
    这次集训我收获的第一点当然就是技术的提高了。在这次集训之前，我觉得我自己经过一年的训练，对每个步子的理解已经算是比较到位了，学的几只舞跳得自我感觉还行，觉得自己在团里已经算是中游甚至勉强算是中上水准了，但到了集训才知道自己自信过度了。每天于老师都会让我们反复练基础套路，然后一个动作一个动作地抠细节。每重复一次某个动作，都会对其有新的更加深刻的理解。每练一次独舞套路，我都尽量将新学的动作要领融入到舞蹈里面，但发现这远不是光凭一两次练习就能实现的，只有通过一次一次练习，一点一点进步，最终才能达到理想的效果。到后来独舞稍微有点感觉了，但一到合舞就又有困难了，所以学舞蹈还是需要辛勤的汗水的。不过虽然动作还是不怎么到位，但是可以肯定的是我的技术有了实实在在的提高，远非自己瞎练所能得到的。
    这次集训我除了技术的提高以外，另一个收获就是对自己身体与意志的锻炼了。我从小身体素质就比较差，也没怎么参与比较消耗体力的活动，体能比较差。而通过这次集训，从最开始跳一两只舞就累得不行，到后来五只舞连跳都能坚持下来，我的体力得到了极大的提高。但相对于体能的提高，更加重要的则是对我的意志的锻炼。我一直是个很懒的人，怕苦怕累又比较容易满足，所以以前都是觉得记住步子就好，也没多刻苦，但这次集训大家都那么努力地练习，你自己都不好意思放松，再苦再累也要坚持下来。后来几天学了很多新套路，有些我老是记不住，看着别人都能自己慢慢跳下来了，我还在那里记套路，说实话我内心相当不好受。从小没受过什么挫折，但这次真的被打击到了。正所谓知耻而后勇，我现在练习努力多了，记不住就多练习，多看视频，别人练习我跟着学，别人休息我就自己练，没天分就自己努力，不求超越别人，只望自己别掉队。这些事对我自己有着很大的影响，也在慢慢的改变着我自己。
    我现在正处于一种自信与不自信互相交融的状态。说自信是因为每次训练我都能感觉得到自己的提高，觉得通过自己努力，还是有可能达到一些学长的水平；说自己不自信是因为懂的越多了就越觉得自己跳得恶心，自己跳舞的视频我自己只看了一点就没看下去的勇气了，而且学长们只通过几天的时间就想出了那么漂亮的套路（特别是《特务J》），我很怀疑我一年后有没有那样的水平。我想出现这种心态的原因可能是我现在正处于实力突然提升一截之后的调整期，只有等过一段时间才可能会好点。
在这次集训的中途我们参加了一次比赛，虽然比赛规模小了点，于老师也说只是去玩玩，但我还是挺重视的。虽然这次比赛没取得什么好成绩，但我还是挺满足的，因为我收获了很多比赛经验，这是练习练不出来的。这次比赛我的场上表现比上次交谊舞大赛要好多了，虽然还是很难看，但至少心态要平和多了，没再出现听错音乐、踩错拍子、忘记步子之类的情况。
    我们的这个舞团就像一个温暖的大家庭，大家在一起吃住玩乐，共同学习共同进步，大家在一起努力，有着一个良好的氛围。我想在此特别感谢我的舞伴，我忘了套路她不会怪我，只会和我一遍又一遍的练习；跳得不好不会给我什么脸色看，只会指出缺点让我改正；上身姿态不好了她不会听之任之，只会及时的来一声：“脖子!”
   集训已经结束了，我学到了很多，有关于舞蹈的，还有更多舞蹈之外的。我不会因为集训的结束就放松了自己，新的一年何尝不意味着新的挑战呢？
                                                           2010.08.27

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