虽然上学期已把学校要求的6学分选修课学够了，可是由于对交谊舞这门课极其的感兴趣，这学期我就又选了交谊舞这门课，起初我对她并不是特别了解，只会跳一些较简单的花样，不过通过这一学期的学习我更加深深地了解了它，并更加地喜欢她了。

喜欢交谊舞是从大一下学期的交谊舞大赛时开始的，那时只是听说校会要举办交谊舞大赛的活动，我就报了名，后来每天都跟舞伴一起去练，越来越觉得有意思，也就逐渐的喜欢上了她，因此在这学期选课时我就特意去选了这门课。

学习这门课我有很多心得，我认为交谊舞融体育锻炼和音乐为一体，非常有节奏，对锻炼身体特别好，它作为“轻体育”的一种更是受到人们的青睐。交谊舞的表现形式是在节奏欢悦、明快的乐曲声中锻炼身体。它不仅动作优美、舒展，赋予韵律感，而且通过对交谊舞的联系可以促进同学之间友谊和交往，使身心都得到全面的放松。

首先：交谊舞既放松身体，又放松精神，跳交谊舞的过程中，优美的舞姿不仅使人的身体得到极大的放松，优雅的音乐曲调也使人的精神得到极大的满足，更能起到锻炼身体，放松精神的作用。

其次：交谊舞可以提升我们的仪态和气质，记得上第一次课时老师先教我们如何站，特别的要站直，老师还说“长期跳交谊舞的人走路姿势特别端正、风雅，因为在舞蹈中就包含了挺胸收腹的姿势，走起路来当然与众不同”。

再次：通过这门课我还学到了如何提高社交能力，我们样样都要懂，特别是在聚会时或和朋友的PARTY上是经常会遇到的，另外待我们参加工作后，公司经常也会有活动、联欢会等，如果你不会跳舞的话是很难和众人沟通的，更显得不合时宜。并且我好学到了许多跳交谊舞时的礼貌事项，特别是要尊重对方。

最后我想说交谊舞是一项颐养身心的活动，年轻人可从中获得展示青春美感的欢乐，中老年者可从中得到适当的活动和充分的愉悦；是一项既能使身体得到锻炼，又能使精神得到放松。与此同时，由于舞蹈本身就能培养一个人动作的灵活和体态的优美，而交谊舞在这方面更是如此。通过此次交谊舞课我收获了很多，尽管这学期的交谊舞课程结束了，但我想这短暂的课程学时我们学的东西非常有限，我们只学了简单的伦巴，慢三的基本步伐和平四的几个简单花样，因此我想我还会继续学下去，去更深入的了解交谊舞的内涵并学习交谊舞的更多步伐和花样。