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京华舞蹈网 >>>> 国标舞、交谊舞知识  >>>> 形体调整9条线

过客

主题:形体调整9条线   人气：1110  

跳国标时摆架势和调整握持的时候参考。


图片在此处查看：http://www.dancespirit.com/backissues/dec02/dancerbody2.shtml


nine lines of alignment（中文对应的不知叫什么。。。）
1。将脊柱向下拉伸。调整骨盆，平衡腹部和背部的肌肉群。

2。缩短骨盆前部和第十二节脊椎间的距离。有助于上身挺拔。

3。根据运动时的需要，调整胸骨和脊柱顶端之间的距离。平衡头与胸腔。

4。沿此两处收紧胸腔。有助于加强胸的灵活性，平衡肩胛肌肉群的运动。

5。横向拉伸骨盆后端。有助于稳定肌肉群，使大腿骨顶端良好的处于关节中。

6。横向收紧骨盆前端。增强腹部力量。

7。从膝盖中心到股关节的两条线，用于调整腿部。

8。缩短大脚趾到脚跟间的距离，可使双脚居于双腿正下方。

9。想象存在身体的中心轴，将此轴向上拉伸，可使整体紧凑协调。

挺玄的，反正偶到现在还没完全掌握。有没有更明白的讲法？？
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舞友评论
昵称： 梅园小筑
感恩度：0
级别：舞痴

 有些部位不知道在哪儿     跟贴日期： 2007-8-22  

有些部位不知道在哪儿呀。
昵称： tutuguoyang
感恩度：0
级别：舞痴

 架势和姿势很重要     跟贴日期： 2007-7-10  

架势和姿势对跳拉丁真的很重要哦
昵称： 吃钉钉
感恩度：0
级别：初级教师

 晕菜了     跟贴日期： 2007-5-14  

呵呵，读完之后，我傻乐几声，终于明白你为什么叫谢小“残”了。这简直就是解剖学家的读物嘛！
昵称： 彭新格
感恩度：0
级别：初级教师

 我的读后感     跟贴日期： 2007-2-23  

是比较详细，但是复杂了些。不好掌握。
过客
 我的读后感     跟贴日期： 2006-12-3  

要是有这样的就好了，可以帮助理解！
昵称： killaruna
感恩度：0
级别：舞痴

 有点晕     跟贴日期： 2006-12-2  

说到太笼统了
昵称： marcus hilto
感恩度：0
级别：舞痴

 呵呵     跟贴日期： 2006-11-29  

初学者不要去看那些抽象的文字，在优秀舞者如MARCUS HILTON的动态舞蹈中抓感觉是很重要的。学具体舞步也要以招感觉、把握趋势为要。
昵称： 大飞
感恩度：0
级别：舞痴

 有图吗？     跟贴日期： 2006-11-28  

最好是能看见啊
昵称： 屎太浓
感恩度：0
级别：初级评审

 有点晕     跟贴日期： 2006-11-27  

说到太笼统了`
昵称： 心情点心
感恩度：0
级别：舞痴

 最好     跟贴日期： 2006-11-24  

最好是能看到图片,必定文字理解是有欠缺的.
过客
 最好     跟贴日期： 2006-11-21  

可点击查看：http://lily-dawn.spaces.live.com/
昵称： shunfeng
感恩度：2
级别：中级教师

 图片看不着呀     跟贴日期： 2006-11-21  

图片怎么看呀？点不出来呀？
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对交谊舞知识  [ 形体调整9条线 ]  评论
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