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管理员：啊峰
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主题:如何纠正“探头梗脖子”
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初学摩登舞易犯探头梗脖子的毛病。探头梗脖子看似形体外表的问题，实际上它会造成重心不稳和脱腰，导致基本动作变形，舞步和技术动作做不到位，甚至跌跌撞撞。
探头梗脖子的问题，先要区别三种情况。第一种，一经提醒，立刻就能纠正，过时又复发；第二种，站立时姿势很好，一跳动就走样了；第三种，经指出仍改不了。第一种情况问题不大，自己注点意就行了。第二种多数是因为基本功不扎实。第三种情况有多种因素，下面具体分析。
1、生理学意义上的问题。长期低头弯腰造成颈椎较大的生理弯曲，按形体梳理方法去做，经过一段时间能纠正。
2、病理学意义上的问题。颈椎生理性的退行性变化的初期。颈椎的椎间盘属软骨关节（微动关节），其关节软骨的老化导致颈椎灵活性下降。多见于年龄偏大的男士。按形体梳理方法去做，经过长期努力能纠正。
3、基本功方面的问题。一是，跳舞中许多时间重心是靠单脚或双脚的足趾或足掌支撑的，如果把胯到底肋骨之间部位伸展挺拔，胸上部、肩、颈及头部稍向后打开，这样的姿势最能保持重心的稳定。反之，就会导致重心不稳。试着在跳Natural Turn过程中，把这种姿势与探头梗脖子所产生的效果做对照，就会发现两者明显的反差。二是，为了实施腰部引带，双方接触的形态有点象X形，各人有自己的重心，而探头梗脖子就会失去自己的重心，导致推、搡对方。纠正的办法是，在单人练和双人练中，体会这两种姿势的利弊，自我调整与对方提示相结合。
4、理念方面的问题。一是要建立紳仕俶女的风度和高贵的气质。二是增强目光引导的意念和功力。目光要照向左前上方，并随着舞步的变化进行扫描，就能呈现非凡的气势，抓住观众；更重要的是，目光能引导动作做得完美，在跳Natural Turn中一试就知道了。而探头梗脖子的目光是朝下的、游移不定的。在武术中，要求眼到拳到，之中的道理是一样的
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