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管理员：相约看海
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级别：专业舞者
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主题:拉丁舞技巧：扭转步 （Hip Twists）
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何谓扭转步?实际上这个名词会让人联想到这是一种臀部摆动的动作，以另一种方式来说，臀部的转动要比上身来的显著，拉丁舞中经常做到臀部摆动，因此臀部的扭转是属于伦巴和恰恰舞的教学大纲，以下是用伦巴来讨论扭转步。
扭转步有数种不同的形态:
l﹒闭式臀部扭转步Closed Hip Twist(铜级):
是基本的舞步，开始于闭式握姿。
第一步:男士左脚向侧，将女士右侧打开。
第二步:男士重心转移至右脚，女士在相对位置。
第三步:男士左脚并向右脚。
女士可以向前将左脚并向男士右脚，或者只是面对男士。此时女士必须扭转臀部到右侧，并尽量把上半身保持在和男士行的位置。
第四步:左脚向前然后右脚向前。
第五步:左转，并结束在扇形位置左脚在后。
第六步:左脚后退。
男士第四步后退。第五步重心转移至左脚。第六步右脚向侧。这里有一些复杂的细节，转动中移动和扭转是不可以忽略，转动中的扭转经常是在先节拍之前开始进行，这个节拍称之为"&"，换句话来进行中拍子的数法是"2-3-4-1&" ，女士前三步应从&拍在前进步到左边前预先施压到右脚开始扭转。
2﹒分式臀部扭转步Open Hip Twist(银级):
我希望我能完整的加以说明，但是从字面上足以说明，这个扭转是从开放面对位置开始。
3﹒高级臀部扭转Advanced Hip Twist(金级):
扭转的观念大致上都有相同的特点，但是很多的扭转和快速的旋转，是从先前位置开始形成，男士大都结束在右外侧。
4﹒连续和迂回扭转步Continuous and Circular Hip Twists:
我认为，连续扭转步的方位的变化比臀部的连环扭转更少，而连续扭转动作(continuour twisting movement)是结合旋转动作(circling movement)而形成。
5.Gaynor的扭转步?(只是开一个小玩笑，尽管Gaynor做的扭转步是那么独特，不是吗?）
一般常见问题:
总感觉到许多女士在第三步和第四步之间，不会摆动臀部而是利用身体的全部转动，而形成了过份夸张的动作，我认为应该更努去做臀部的扭转并施加一些推挤，而不是在肩部做，这是很难看的动作，肩部必须和舞伴完全平行，而且“自然的移动，决不可弃之不顾”。
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跟贴日期： 2006-4-18