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京华舞蹈网 >>>> 国标舞、交谊舞知识 >>>> 怎样在跳拉丁舞旋转时做到又快又稳

管理员：拉丁舞者
感恩度：1
级别：中级教师

主题:怎样在跳拉丁舞旋转时做到又快又稳 人气：1248

　　很多舞友在跳拉丁舞时，经常遇到这样的问题：在旋转时经常是重心不稳，东倒西歪，从而严重影响了拉丁舞的美感，怎样做到旋转时又快又稳呢？

    我认为首先就是你的重心出现了问题。在拉丁舞中，旋转是很多的，但拉丁舞的旋转和普通的旋转是不同的，在民间舞、古典舞等等舞蹈中，用的最多的基本上都是平转，而在拉丁舞蹈中，重点强调的是速度和爆发力，因此，很多选手都用并脚转来完成旋转，就是因为并脚转在速度和爆发力上比平转更胜一筹，所以要求也是很高的。具体做法是：

    1、在旋转时，你的步子不要大，步子大了要影响速度的。

    2、眼睛盯住前方的一个目标，留住头让身体先转，头部在身体基本上全部转完后再瞬间转头部。

    3、两腿要直立不能弯曲，而且是向上通过身体往上拉伸的。

    4、椎骨一定要与地面垂直，绝不能弯曲。

    5、要用两只脚掌旋转，绝不能用脚跟。

    6、旋转360度后，立刻把脚打开，重心保持在两脚之间。

    一开始先练一圈，熟练以后再二圈、三圈、四圈的练习，相信你会成功的。

舞友评论

昵称：黑衣舞者1957
感恩度：0
级别：舞痴

羡慕跟贴日期： 2012-1-19 下午 07:01:38

我怎么不能连续转？看人家转真羡慕。

昵称： samlyn
感恩度：1
级别：舞痴

又快又稳 跟贴日期： 2009-9-7 下午 03:47:00

俗话说熟能生巧啊！呵呵，多练练。。

昵称： twototwo
感恩度：2
级别：初级教师

要用掌转 跟贴日期： 2009-8-17 上午 09:59:00

要用掌转，跟转当然容易倒。
掌转的同时膝盖略弯，并且在转的过程中从弯到直，这样才能有转的推动力。

昵称：安你永不变
感恩度：5
级别：专业舞者

跳快速旋转，特别是快并四360度 跟贴日期： 2009-7-6 上午 08:57:00

在初学者刚学习时，转360度且快速一直旋转下去，往往身子是歪的，特别是越快越是歪，刚开始学是正常的，主要是步子还不熟练，头晕只是一方面，主要的是要多跳步子熟练了，身子也就不歪了，也不要象有人说，又要这样那样，主要是随意的跳，熟能生巧罢了，那样的舞姿，也不比台上的差，我有好多朋友跳舞高手，主要是比赛型，但，到了舞厅跳时，他们显然逊色了，为什么呢？因为，人一多他们就不行了。你看在舞厅里的人，真是的，旋转的又快又好，还不撞人，轻松自如非常好看，一个10分钟快舞曲高速旋转到底，一气跳到底。看后感觉真好！