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作者：章澄班级：财管1701 所在学院：经管学院点击：768 评论：0

相关课程：团训练及实践心得发表日期：2019年9月10日

章澄主页： http://www.jinghuadance.com/1908_1.html

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2019年8月24日至8月31日，我第三次参加了北京化工大学国标舞团的暑期集训，集训时长7天，首先是三天的摩登集训，再是拉丁低年级的集训，最后是拉丁高低年级的合训。时长很长，过程也很辛苦，但是现在回看过去，什么都是值得的。
凡是学过国标舞的人，除了“小课”之外，集训，是另一个在学习过程中，出现频率较高的词汇。集训有时也会用Workshop来表示，意为由一小撮人聚在一起进行的“工作坊”或“研讨会”。在国内，集训有时也会被叫做大师课、进修班、特训营等等。百度词条里，集训，指代的是组织很多人集中学习或训练的一种方式。有一定的时限，用这种集中学习或训练的方式，短时间内提高某一方面的能力。
我们可以提取一下关键词，“很多人”“集中学习”“短时间”“提高能力”。这些概念虽然看起来很新潮，其实中国民间自古以来，就非常重视集中训练和学习，对人格和知识形成所产生的重要作用。当孔子率领众弟子周游列国，增进弟子的学识，培养弟子的品质，开阔眼界之时，我们甚至也可以称之为这就是最早的“集训”。
细化到国标舞类的集训，其实就是创造出一个空间，让一堆目标相同的人聚拢在一起，用高强度长战线的学习和训练，短时间内提升你舞蹈水平的地方。
对于我们大学生来说，国标舞只是我们的兴趣爱好，是学习之余的放松。但是既然我们做了一件事情，就要尽力把它做好。集训就是一次非常重要的机会，一方面是时间，我们平时训练，就是一周两三次，一次两三个小时，每次学到的东西，都没有完全练到自己身上去，过两天就忘了，但集训不一样，持续一周每天9小时的训练，是一环又一环的完善与强化，能真正把老师教的东西变成自己的东西。另一方面是精力，我们平时训练，心思也没有完全放到舞蹈上，有时候会想，我这个作业没写完，我那个课明天有测试了，但是集训不一样，我们一门心思扑到舞蹈上来，每天吃饭睡觉的时候都在想，这个脚怎么出，这个重心怎么上，那个步子的身体位置是什么，这种和平时完全不一样的思想状态，是集训让我们进步的另一个重要原因。
在集训过程中，我们其实完成了一个“弯道超车”。面对同样的暑期时间，一些人可能会选择出门旅行，一些人则喜欢在家宅着玩游戏。但对于我来说，暑期不是放松的开始而是学习和提升的良好机会，和大家一起沉浸在舞蹈里，挥洒汗水，才是值得的选择。参加集训的我们，内心紧迫感较强，或是眼前已经有了既定目标，就会利用集训这个机会，超过那些没有参加集训的人。现在已经开始了这学期的日常训练，我通过观察深刻感受到，因为种种原因没有参加集训的几个人，舞蹈状态精神状态学习状态都比参加了集训的人逊色不少。虽然集训时间只有一周，但是我觉得就是一个“弯道超车”。很多时候人和人之间的差距，就是在这些“不起眼”的时间里拉开的。
在集训中，我们提高的东西不仅仅是外现的舞蹈水平，集训期间这种短期内取得的突破，会在我们心中建立强大成就感，在往后的舞蹈学习中会更有自信。
国标舞团的集训加强的不只是我们舞蹈技术，在其他几个看似和舞蹈关联度没那么大的方面，都起到了非常积极的作用。
我们学会了坚持，集训七天，一天9小时，之间休息的时间就只够吃饭，晚上回去还要整理笔记，训练的时候大家一有机会就想休息一会，晚上回到宾馆也是忙完必须要做的事情就倒头就睡，每天的强度都非常大，这对我们的身体素质和心理素质都是一个考验，我们锻炼身体，强健了体魄，为接下来一学期的学习坚固的革命的本钱。我们也考验了我们的毅力，学会了不管多苦多累，都要坚持下去，坚持就是胜利。
我们加强了思维和身体的紧密联系，在集训的最后几天，我们请了老师教了我们两个新的比赛套路，学习强度非常大，要在短时间内，记住特别多的步子，我们看到了，我们要记住，我们记住了，我们还要跳出来。这是对我们思维和身体联系的强化训练。
我们获得了友谊，集训的时候，我们大部分人不是和自己之前的舍友一起住的，有些甚至在集训之前都没有怎么互相说过话，但是经过这段时间都和睦相处，大家都成了知心朋友，不仅仅是同住一个房间的，一个连队的队员也因为这几天的合作成为了朋友，而且不在一个连队的人，互相的关系都拉近了。
我们增强了集体荣誉感，各个连队之前的竞争十分激烈，一个人犯了错误，不是那一个人的事，而是会连累整个团队，一个人表现优异，也会给整个连队加分，我们从集训中体会到了个人对于团队的重要性。
集训中让我印象深刻的是我们摩登的外请老师谢老师，谢老师已经五十多岁了，但是她的精神状态和身体素质都比我们这些年轻小姑娘小伙子好。我们听课3小时都累的要命，她讲课3小时都不用喝口水，不仅仅是这个，在做一些高难度的肌肉练习时，我们全部都输给她了，不是撑不住就是撑住了腿还在抖。我想我以后一定要坚持运动，坚持跳舞，争取能有她那样的身体素质和精神状态。
集训结束了，但是我们的舞蹈学习还在继续，我们要不断努力，保持集训时的状态，提高自己的舞蹈水平，在比赛中争创佳绩，为校争光！

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