集训心得（李行健）

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作者：李行健班级：信息1603 所在学院：信息学院点击：1100 评论：0

相关课程：团训练及实践心得发表日期：2018年9月3日

李行健主页： http://www.jinghuadance.com/1901_1.html

电子邮箱：15241590507@163.com

    入团一年以来，随着对国标舞愈加深入的接触，我对她的态度慢慢地从一种好奇转换为爱好、习惯、生活的佐料或者说——永远追求的信仰。
于老师抽出宝贵时间亲自为我们讲解要领后，我对于舞蹈的态度变更加认真和坚定起来；交谊舞大赛上看到了优秀的学长学姐惊艳的表演之后，我便更加期待暑期的集训了。
    集训将至。收拾好行囊，一切就绪，我们欢天喜地乘着大巴车来到了集训的地方。路很黑，但我们的心异常的兴奋和火热。我们都知道这次集训是一个机会，不仅是提高技术的机会；更是大开眼界，感受优秀的舞者的态度，优质课堂的氛围和良好的组织文化的机会。我们相信这次集训会有所收获，不虚此行。
    第一天，大家都早早地来到了训练室，互相熟悉了解。前一天已经分好了各自的小组，进行了团队建设活动。很幸运，我有一个认真负责的组长，还有一个高年级的组员有过集训经历、和两位有多年舞蹈基础且国标舞技术增长飞快的伙伴们。我们在一起商量连名，一起想口号、动作，欢声笑语中增进了彼此的感情，各自有了更深入的了解，本并不熟的几个人，气氛一下子融洽起来。来到教室以后又练习了连名和口号，训练室热热闹闹的，好是快活。训练时间一到，各个连主动地站好了队等待于老师的到来，这种活泼却严谨的训练氛围让我很是惊喜。随着于老师的指导，我们有秩序地挑选了连队序号，交流了连队文化，也进一步增进了队内队员之间的感情。同时积分制度和奖惩制度也让训练变得立体，让每一个人都附有责任感和竞争感。
    从下午开始，就是真正的集训了。和往常的训练不同，这次的新套路变少了，着重于对于技术的更正和身体感觉的把握。训练之初，于老师便提醒我们低年级的同学们，集训会有很多很多的技术要点，但重要的是我们可以真正的掌握哪些，当场就能够理解到并且运用到舞蹈中的知识才是真正集训得到的东西。带着这样的一种心情，我认真地对待老师说的每一个知识点，尽可能的当场尝试，去思考自己的不足。预备拍的姿态、胯的动作、手的定点、身体的辅助、脚的细节、节奏、力量……哪怕只是一会的授课，也是收获重重。有的知识不能及时的做到，也要有一个意识，在晚上讨论训练笔记的时候都仔细记下，来日再看，会有不一样的体会。这样的课影响的不仅仅是当下的舞蹈水平，更是未来舞蹈发展方向的指导。有一个正确的方向，就相当于一直都会有进步的趋势。
    每天晚上都有一个交谊舞舞会的项目。相较于白天高强度的训练而言，这无非是一个令人心情愉悦的环节。搭手了很多甚至从未交流过的舞伴，也感受到了不一样的跳舞风格。但我们的舞会不只是用来放松心情的。未来的比赛我们低年级要义不容辞地承担代表学校跳交谊舞的任务，这是一次盛大的技术学习交流盛宴。手的位置、脚步细节、上身姿态，这都是我们平时未曾研究过的问题，这次的学习中收获颇丰。
  结束课程以后，一天的训练任务并未结束，因为对于一天的复习巩固尤为重要。所有人都找到自己的位置，反复的去练白天讲述的细节，遇到不确定或者做不出来的地方去向高年级的学长学姐们请教。白天的理解加上晚上的巩固，使看似短的时间变成了一个最高效的接收时间。这个时候是最团结最温暖最钻研的时候了。大家相互扶持，共同进步。即便夜深人静，舞房依然热闹，里面都是赤诚热爱，燃烧自己的孩子啊。我真的因为在这里而感到无比幸运。
    每天不仅有专业的拉丁训练，为了我们能够更好地利用身体的力量、保持上身的姿态、运用下肢力量，于老师特意为今年的集训添加了芭蕾基础课程。说实话，起初我对这门课既陌生又害怕，对她只是浅薄的了解到是一门枯燥高深的学问，需要日积月累的磨炼。专业的芭蕾老师根据我们的基础制定课程，每个人都亲自指导，我们很幸运的接触了芭蕾站立、手位、谢礼、绷脚、外翻、控制、跳等练习。感受到了芭蕾高贵的姿态，掌握了对身体的有效控制。芭蕾的练习过程中，我感受到了屋子里气质的变化，我们也尽量把学到的知识都有效的运用到国标舞的训练中。这很难，但是老师一直在提示我们，我们也一直在努力着。
    早上的考核是对于前一天，或者说前一年的一个验收。这个时候考验的是一个人对舞蹈的理解、努力和众目睽睽下的自信度。前一天晚上练习无数遍，谁都希望自己在考核的时候有一个好的结果，这是最接近比赛的一个气氛，也最能看出来一个人的综合素质。老师会明确的点出每个人的问题所在，我们也可以在学习和借鉴中对舞蹈有更好的理解和把握。这是压力最大，却收获最大的环节。感谢有机会如此交流，如此受教。
    模拟赛是最激动人心的环节。学长学姐高水平之间的对决看得我们眼花缭乱。我们被学长学姐评定，也有幸作为观众评委未自己喜欢的学长学姐投票。阵阵掌声发自内心地响起，高潮如是。这已经不是学习的环节了，这个过程中，我们看到了高手高超的技巧、默契的配合和投入的舞蹈表现，有一种洗涤心灵的感觉。这就是向往的样子吧，他们是一种精神的传递和传承。北化国标舞团精神一直都在，我们也有责任主动接受，主动传递。
    三天半的训练漫长也片刻。几天来，从最初的兴奋、到遇到困难的退缩、再到迎接挑战的信念，感受到了国标舞学习的不易和长路漫漫。于老师以及外请老师的讲解，让自己对国标舞有了更深的了解。未来是新的起点，同志仍需努力。

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