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[集训心得] [请及时注册、登陆以便参与发言及评论]
作者:毕丽晓 班级:装备1604 所在学院:机械学院 点击:906 评论:0
相关课程:团训练及实践心得 发表日期:2018年9月2日
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升入大三之前,我又一次地参加了每年一次的舞团暑期集训。总的来说,用一个词来概括就是:难忘!有些事,也许你看起来轻松至极,不值一提,可是当你真正用心投入其中时,你会发现它所带给你的兴奋和成就感是别的事情无法比拟的,尤其是你一直所热爱的事。
集训带来的压力很大,不是身体上的,是心理上的。大家都说集训时技术提高是很快的,所以当看到别人突飞猛进,“平步青云”,倍受于老师青睐时,而自己要节奏没节奏,要线条没线条,还要让老师边摇头边叹息时,心里肯定不是滋味。长久的心理压力,必然不会有个好的心态去参加以后的训练,然后差距越来越大,然后压力又变大,然后如此如此,最后便萌生了退团的念头。有些人顶住了压力,留下了,继续挣扎着,有些人受不了了,默默流泪,伤心欲绝,毅然离开了,本应让人充满激情的国标团成了他们的伤心地,什么也没留下,只有一个无奈的舞伴无奈着……每一个处于瓶颈期的我们都迷茫过,但为了我所热爱的最美好的舞蹈,我愿意坚持着。
对于舞蹈,可能本身每个人的认识与理解就比较局限,局限于自己个人的认知。大家都是从开始一点一点的积累的,从单一的对动作熟练程度的了解和记忆,到达到动作标准的要领,到得知、学习一些使动作做的流畅美丽(不是靠蛮力)的一些技巧,到对舞蹈这个抽象事物的整体感知,这些都是我对学舞蹈的由浅入深、由表及里的一个理解过程。我想,在舞蹈的这条路上,我还有很长很长的路要去走,但是,我庆幸着,在每一个可以预想的跳舞的明天,都有一群同样热爱着舞蹈的挚友相伴。
从心理上说,学习国标舞,首先,要有一个正确的上进的学习心态,把练习的心态放正,我以为国标舞的学习就像我们熬粥一样,要细熬,不能用猛火,正所谓慢工出细活。再就是,学习过程中要勤练习。我一直以为自已很笨,通过这一段时间的学习,我相信一个狼带领一群羊,羊也会变成狼的道理。就像我们是食材遇到了于老师这个大厨一样,会烹饪出好菜尧。 尽管是这样,要想取得好的成绩,我们自身的平时练习一定要勤,当然,这种练习我们总觉得很枯燥,也很乏味。但却能在枯燥中熟能生巧,我们要在这枯燥和乏味中不继地认识自己,在这个过程中寻找一个新的途径,从而把练习当成一种习惯。
如果把国标舞蹈的外在呈现比作一根糖葫芦,我们脊柱相当于糖葫芦的签,我们的头、肩、胸腔、中腰、臀胯相当于签上的一颗颗山楂。糖葫芦之所以是糖葫芦,因为有签串着;国标之所以是国标,要求中轴的稳定。也就是说,无论我们身体的任何部分怎样去表现,都要保持中轴的稳定,否则一切都归零。糖葫芦没有哪颗山楂是挂在签子外面的,同理如果身体任何一部分的表现导致了中轴的不稳定,那还不如没有。很多时候,当我们身体能力有所提升的时候,会特别在意一些外在的表现力,急于证明我有多么大多么红的山楂,急于告诉别人我这一款酸甜可口。但是我们却很容易忽略了中轴,忽略了我们最基本的重心。以至于每一颗山楂在那里拧巴浮夸的炫耀着而不自知。
万丈高楼平地起,靠的就是扎实的根基,跳舞也一样,首先应该把基础的东西掌握扎实,这靠的时课上的认真听讲,用心思考和课下的认真刻苦的练习。还要有正确的舞蹈学习心态和正确的舞蹈练习方法。学习跳舞不能抱有幻想,不能急于求成,要清楚自己真正追求的东西是什么,然后用坚定不移的信念去学习,去练习。还有就是正确的练习方法。学习舞蹈不应该注重在短时间内学会多少成品舞,学会多少动作,而是注重是否把基础练好,各个方面的基础培养是否做的到位。还有我学到了跳舞要用心去学习,所谓用心,就一定要发挥脑力,用心思考,跳舞要一半用肢体,一半用心。勤于思考,善于理解。跳舞永远是要融进自己所学的一切,每次看着自己跳舞,一定要清楚问题出现在哪里,了解自己各个肢体动作的优劣,所不擅长的东西就要在学习的同时多多思考,把自己所理解的正确地东西要不断发挥出来,理解不足,从而完善自己。
国标要跳出感觉,感觉主要有音乐来产生,这也是音乐的魅力所在之处吧。音乐里渗着热带海洋潮潮的空气,让人在聆听时腰肢和膝下关节都灵活了许多,没有迫人的音压,也没有巨大的动态,其所拥有的浓郁风情听起来清新自然,令人感到轻松自在。
对国标舞总是有一种好感,我喜欢欣赏他。喜欢他的浪漫——从某种意义上来说,拉丁舞是用一种关系、用一种生命、用一种身体的方式很美地表达出来的;喜欢他的激情——拉美的人说,在这一场舞蹈之后你会发现地板上有一种被爱灼伤过的痕迹;喜欢他的多元——拉丁舞蹈的概念实际上囊括了体育、时尚、舞蹈、戏剧、幽默等等,像精致美好的服装服饰也是拉丁舞蹈的一部分;喜欢他的动人的音乐——拉丁是煽情的音乐,比如伦巴,它是一种很完美的音乐,情感的音乐,他们自己可以律动起来;喜欢他的完美的体形——听着拉丁音乐去律动,整个精神与肉体都在律动的时候,你会觉得这是最好的运动,也可以给你带来最好的体形;喜欢他的快乐——人最美丽的时候就是心情最快乐的时候,自己做自己愿意做的事情。
接下来的舞蹈学习中我会严格按照上述学习心得去学习,去训练。学习过程中注重细节的练习,用刻苦的练习去把基础打牢。用心去体会学习过程,去记忆所教的内容。同时我也会去坚持训练结束做笔记,我相信勤能补拙,这样反复去琢磨记忆一定会把细节和要点记忆的更加牢固。

 
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