暑期集训心得之舞动青春（许沛智）

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[ 暑期集训心得之舞动青春]

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作者：许沛智班级：环工1501 所在学院：化工学院点击：1443 评论：0

相关课程：团训练及实践心得发表日期：2017年9月12日

许沛智主页： http://www.jinghuadance.com/1842_1.html

电子邮箱：906145110@qq.com

每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。
九月初，舞团开展了为期三天的暑期集训，我不仅与有体重队的成员一同获得了小组总成绩第一，模拟比赛、节目展演也得到了大家的一致认同，真可谓获益匪浅，令我不禁回想起集训时的点点滴滴。
从每天清晨6:30的拉体力跑操晨练，紧接着进行芭蕾舞基础的手位和擦地等练习，早餐后迅速投入节奏紧张的训练当中，中午小憩一会儿也算挺难得，一天下来至少9小时的训练量，每个人都能坚持下来的确挺不容易的，倘若没有心中对舞蹈的热爱和对自己进步提升的渴望，我想在起舞时可能会渐渐失去活力和激情，一旦不曾起舞，日后回首，也许便倍感辜负了生命。
印象比较深的还是外请教练的那一天，新学的套路有难度，一遍遍练习很少停下来休息；观察老师动作示范的同时也清楚地感受到巨大的差距，明白了对舞蹈动作细节的修饰是没有终点且层层递进的；对舞蹈大小强弱变化和双人间引带关系的讲解也启发了我很多，要保持良好身体形态，肩胛骨下压，胸椎向上向前；跳舞要有三维空间，身体用力打开后还要注意后续的收，套路是需要用意识来填充的框架，相信这些会对我以后的练习有很大帮助。另外，在伦巴的教学中，通过四个方向的库克拉恰以小见大举一反三，讲明了伦巴放跨的细节和出脚；扣桑巴双人套路时才发现自己对每个动作的思考还是不够细致，经过于老师的一番指点，的确有明显的提升；舞蹈，是一种神奇艺术，同一支舞，甚至微微情绪的差别就能带来不同的表达，就像王羲之在酒意正浓时写下的天下第一行书兰亭序一样，同一个人事后临摹，神韵却相去甚远，因此在技术水平差别不大的情况下，意识和表达便是决胜的关键，往往好的状态能带来更优异的成绩，这提醒我在今后训练中，不能单纯像学功课那样来学习舞蹈，把舞蹈套路当成一个个枯燥的公式，而是要将情感蕴藏其中，认真感受音乐，在舞蹈中诠释音乐的内涵，挖掘、释放和再创作，尝试用嚣张和表达带动氛围，实现内外兼备的完整舞蹈。
一切舞台上的辉煌都由汗水浇灌筑成的，舞蹈对每个人都是公平的，正是舞蹈的魅力所在，让人震撼和感动的都是那颗执着于舞蹈的不弃之心，经过之前一年的努力，舞蹈已经回报了我更多，接下来的时光，我将不骄傲也不气馁，以平常心和热情，继续让舞蹈点缀和丰富日常生活，从而不辜负生命，期待到下一次集训时会有一个全新的自己。
最后，感谢于老师辛勤认真的教课和指导，感谢许多鼓励我的学长学姐，感谢温暖的国标舞团大家庭，希望舞团在新的环境下谱写新的篇章！

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