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作者：李娜班级：国贸1403 所在学院：经管学院点击：1250 评论：0

相关课程：团训练及实践心得发表日期：2016年9月3日

李娜主页： http://www.jinghuadance.com/1860_1.html

电子邮箱：1428606489@qq.com

我于2016年7月22日到7月28日，在北京化工大学国标舞团进行暑期社会实践。
我团进行了舞蹈集训，以及加入了头脑风暴、AU技能比拼等版块。
伦巴中应保持一点前两点后：中腰收紧，支撑住身体，整体移动;手，腿姿势：手臂横平竖直（前旁上），大腿绷紧，内侧收紧。
恰恰中要注意后退时放跨；蹬地，用腰带动腿；伦巴重心全部上移放后，恰恰在两脚之间；提跨（shace时注重提跨恰恰one）
桑巴中要注意弹动；膝盖放松，a拍立脚踝，跨与膝盖同步；加紧双腿；bato fogo有直腿过程；所有拉丁舞脚掌先着地；stational samba walk弹动于收腿瞬间，后退制动再向前移动重心。
分割线问题上:分割线下都是腿（恰恰肚脐伦巴横膈膜桑巴横膈膜以上）；身体和跨一起走；分割线之上要垂直
放跨时，脚跟一定要落地；whisk放跨至极致，跨画圈
手形:手撑起，不可成W形
冲击力:主力腿蹬地，另一腿终止移动
牛仔中，重拍为24；要注意蹬，反身。冲击；中心直立，腹部收紧。腰部收紧；踢腿过程中，注意反身，两腿夹紧，吸腿过程依旧保持身体直立，膝盖内扣，交叉步压住弹踢。
套路:1.踢腿转边转边踢，利用惯性转圈同时踢腿；2.踢腿点地抬脚跟，踢腿点地，臀部画圈；3.右腿内扣左腿伸直放跨，右腿转开，37空拍，an拍出脚4.醉酒步，从腋下断开，绕圈冲出；5.盒子步，登山步方式走，踢腿后落地压紧再弹起；牛仔的body分割线在腋下；牛仔的摆动。压紧弹动。运用自己的body到舞蹈中去。摩登：
华尔兹中，学习了直立与架型、升降、出脚、摆荡、移动、华尔兹套路
双人搭架型，男生左手与女生右手握紧，拇指切忌交叉。男生右手五指并拢贴于女生肩胛骨位置，女生左手兰花指卡住男生三角肌处。
三点接位（中段胯骨窝膝盖）
探戈中，学习了架型和探戈套路。
交谊舞与摩登脚位区别：并步1合2分；架型：侧行位身体放正；把脚拎起来走；旋转时往前走不要想着转；脖子要直立；轴直立，不能冲出；学习了一个新的套路，并且练得很熟
慢三中，学习啦一个新套路。跟掌掌，升降平；身形：肩下沉；起伏：降升平，要缓慢，不要断续；套路分解：开式位打开向后退，而不是向侧退。
进行了“最不喜欢什么样的对友”“舞团纳新”的头脑风暴
抠扒套路时，套路比较困难，根据大家的程度我们进行了一点简化，也就是说扒套路不一定是生搬死学。比较明显的，低年级同学学习新套路比较慢，需要一定的照顾，同时也要加强能力。
补充：十字架的形态；踩地要踩紧；平衡，摆荡过程中也存在平衡；节奏的问题；脚的问题：脚位和脚法，脚位指出脚的位置，前后左右是否符合要求。脚法指脚跟和脚掌的落地顺序和落地方法；在桑巴牛仔中，所有的啊拍都是脚跟离地，只有脚掌着地；在拉丁舞中，除了斗牛，都是脚掌先落地；华尔兹中的脚法更为重要；膝盖的问题：明确松膝和锁死膝盖的动作；胯的问题：方向，前后左右的动作；手的问题：手臂的摆动，出手的快慢；脸的问题：眼神的方向，面部表情的舒展；起舞的准备动作；腹部，臀部，背部收紧，对抗，夹住整个中轴；女生的脸，胸，臀；直腿上重力，只有牛仔会出现主力腿踩上重心

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