那些天的集训（马晓娜）

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[那些天的集训]

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作者：马晓娜班级：信管1202 所在学院：经管学院点击：1526 评论：0

相关课程：团训练及实践心得发表日期：2013年9月9日

马晓娜主页： http://www.jinghuadance.com/1706_1.html

电子邮箱：247289862@qq.com

8月25日到8月31日是我经历的第一次集训，关于舞蹈的训练。这次集训持续了五天，在于老师和一些高年级的团员的带领下，我们更深入的学习了拉丁的五种舞种，主要是抓基础，重点学的是一些手位，比如伦巴和恰恰的一些动作，在早上的时候还会练软功，有些“享受”的感觉。
今天有些东西想用笔迹凝固下来，一是怕忘却，二是为了反省，以提高舞蹈的质量。

　　在过去一年中就有一种情绪，想落笔记录这段时间的得失。2012年9月份可以说是本人舞蹈前所未有的低谷，由于自己的身子特别硬，而且没有什么跳舞的感觉，更别说什么基础了，唯一有的基础却是武术，九月开学后，迎新生，国标舞团组织了纳新表演，在观看的时候，感觉自己要沸腾了，是佩服，或是一种向往，整整大半年的停滞期，身体麻木产生的绝望与放弃，以前积累的一些东西似乎要消失了，真得很难受，假期来临，国标舞团基本要停掉这一学期的训练，其中一节讲到脚跟对地板的压缩，让我体会到尖掌跟划过地板，身体在空气中承受压力与摩擦的冲击，经过不断练习，脚跟对地面的压缩，身体上半部分的力量有了下半身的支持，慢慢沉淀下来，身体感觉轻松有着陆点，阶段性的成功喜悦油然而生，在低谷中拯救了自己。

　　当然还有很多不到位的，受以前武术习惯的影响，身体上半部分过多的爆炸力，导致与底部力量的脱节，气上串，破坏架形与整体性，没办法，需要继续练习，慢慢沉淀，这里也要告诉初学者，当你力量上串耸肩的时候，你怎么放松上身与肩部都是没用的，因为你的注意力会更加注意在你的肩部与上身，其实，你应该更关注身体下半部分力量的运行，这样你就会轻松起来。

　　另一个值得记录的痛苦是摩登舞的头部运用，这在拉丁舞舞里比较少接触到，或者说没有像摩登舞里对头部的倾斜与方向有如此细节的要求，严重影响人的重心，分析演示了多种不正确的头部姿态，导致舞蹈无法顺利进行。在这方面，我需要改进的实在太多。不过值得庆幸的是，尖掌跟对地板的作用力，使我从绝望中走了出来，说真的，那时我没有去佳成走走，一切可能就放弃了。

　　8月25日，我练了一下拉丁，也许是这段时间很少接触的原因，我在拉丁舞的过程中有一种前所未有的对流动的渴望，这种渴望塑造出拉丁舞的流畅性，整体性以及大气格局。我挺享受这个阶段的成果，拉丁促使摩登有无限的张力与身体表现的可能性，摩登让拉丁更加大气与具有整体性和流动性，不过，如需上一台阶，就要主攻一项了，毕竟摩登拉丁还是会有影响。为了国标舞，我可以孤独，可以忍辱负重，因为在最困难的时候，就算有人放弃你，舞蹈也会和你一起，不离不弃，使你拥有尊严。

　　当舞蹈成为职业或者专业，就会变味，失去很多的快乐，在集训这段时间，我收获的不仅是自己的进步，还有友谊。在训练的最后一天，舞团组织了聚餐，大家拖着一双肿胀的脚在饭店各种欢乐。跳舞会使人收获到快乐，大爱国标舞团。。。。。。。。。。。

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