交谊舞心得(王微微)—京华舞蹈网
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[交谊舞心得] [请及时注册、登陆以便参与发言及评论]
作者:王微微 班级:计科1004 所在学院:信息学院 点击:1152 评论:0
相关课程:团训练及实践心得 发表日期:2012年5月27日
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大二第二学期我们寝室的同学想一起选择了交谊舞作为体育课,因为自己曾经在大一的时候学习过一段时间地交谊舞,觉得它的动作简单优美,有种很典雅的感觉,于是也决定选择了交谊舞。虽然自己的肢体协调性不是很好,但还是带着浓厚的兴趣和一丝紧张开始了这门体育课。
    第一节课,来到大学生艺术活动中心,面对一面巨大的镜子,自己的紧张又增添了几分,虽然曾经学过,但是老师教的时候才发现原来动作的准确性自己都没有把握住,老师将动作分解进行教授,觉得自己醒悟的感觉,老师的动作很是标准,我们学的也很卖力,当然老师也很严厉的。如果有同学的舞步不标准,一定很严厉的指出,然后就教你准确的舞步。
    先接触到的是平四,整个大厅里回响着欢快的音乐,大家逐步学习了一个个动作,随着音乐,大家慢慢不再那么生硬,放松自己的身体去感受音乐的韵律。不得不说,第一次穿高跟鞋,有点别扭,突然长高了一截,和平时走路的感觉很不一样了,好像整个人的重心不一样了,向前向后迈步,重心得稳住,和舞伴的配合很重要。幸好我的舞伴是同班同学,所以不会很尴尬。老师一直强调,交谊舞中,男生的作用非常关键,他起着引导的作用,女生配合男生完成整支舞。比如,男生用手引导旋转,迈步,他还控制着与舞伴的距离。很喜欢这种循序渐进的教课方式,学到的一个个零散的舞步,逐渐连接成一支完整的舞,每次的进步都让我们欣喜,慢慢的动作更流畅了,心里觉得慢慢有自信了。
    第二支舞是慢三,虽然节奏比较慢,其实掌握起来要难一些,因为它对我们的体态要求更高,用老师的话说,就是要跳的漂亮。基本步,云步,六步回旋,跳完整支舞,我想说,头好晕!不知道是自己的协调性太差了,还是舞伴的引导有问题,这个六步回旋着实让我们纠结了好一番。总是跳错,转错,迈错脚。就这样反反复复了好久,才终于大致跳对了,幸好老师教的不是很快,要不我肯定会跟不上的。 
我觉得学习交谊舞有很多益处,既放松身体,又放松精神    跳交谊舞的过程中,优美的舞姿不仅使人的身体得到极大的放松,优雅的音乐曲调也使人的精神得到极大的满足,更能起到锻炼身体,放松精神的作用。同时,提升自身的仪态和气质 ,长期跳交谊舞的人走路姿势特别端正、风雅,因为在舞蹈中就包含了挺胸收腹的姿势,走起路来当然与众不同。我有点驼背的毛病也在学习交谊舞的过程中得到了改善。虽然有时侯甚至会想以后再也不学交谊舞了,但当看到镜子里漂亮的舞姿时,那种想法便无影无踪了。其实交谊舞和生活中许许多多的事一样,都要经过许许多多的 困难的考验,都要付出艰辛的努力。没有付出便不会收获,不能坚持,便不会成功。    通过一学期的学习,我终于对交谊舞有了较深的理解,学习交谊舞使我受益匪浅。

 
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