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jwchj
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主题:舞技交流--有问题请进
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所有会员
主题创建日期： 2006-8-5 人气：9052
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楼主 |
| 为了加强国标舞爱好者之间的交流，为初学者提供正确的技术指导，开此主题，如有技术上的问题，请在此提出，本人将尽力及时准确的给予答复。也希望其他爱好者能给予解答。 |
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过客
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 回：雅琪 跟贴日期： 2006-9-17 跟帖：0
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第 47 楼 |
| 拉丁舞行进中的胯部动作、脚部动及音乐的配舍用文字讲解起来非常复杂，这要一些时间整理，一时不能给你答复，对不起，但我建议你先到我以前开的两个主题中动看一下相关的知识。目前热点主题排行榜前三位好象都是我的，到那里面看一下，我想会有对你有用的东西。 |
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过客
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回：雅琪 跟贴日期： 2006-9-17 跟帖：0
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第 46 楼 |
拉丁舞者看上去给人以修长的感觉，一个十分重要的原因是它在舞蹈中始终能保持身体向上伸展，在拉丁舞蹈过程是，必须保持身体向上伸展，这就要求舞者腹部用力，不仅仅是将腹部收紧，而且要做到中腰部分一圈都要用力，主力脚膝盖超直并要有向上伸展的意识，整个身体都要有一种向上伸展的意念，但肩部必须下沉，使之自然放松，而将颈部向上伸，从而达到整个脊椎保持挺直。
在跳拉丁舞的和个过程，必须保持这种高位舞姿，无论胯部动作与否都必须使整个身体向上伸展开，刚开始会由于中腰用力，而使得胯部动作难以完成，但时间久了力量的配合会越来越好。
如果在做身体平移时将中腰（腹部）力量放松，此时整个人的高度就会下降，这是不允许的。因此，我们在做胯部动时，一般都是松半边的胯，而另一半的胯必须支撑住不能松。
拉丁舞中胸膈膜以下部分随着胯部的转动而转动，胸膈膜以上则必须保持在舞蹈的行进方向，而不受胯部动作的影响而改变方向。所以舞蹈中会出现胸膈膜以下和胸膈膜以上会向不同的方向。
肩门部动作是应上身移动而引起的，当身体向右移动时，必须将右侧躺椅体拉直，而将左侧身体压缩，这样应形成右肩向上向右拉伸，而左肩向下向身体侧压缩，此时右手向外伸展开，而左手侧向身体侧收加回，因此，拉丁舞中是身体带动肩，肩带动大臂，大臂带动小臂。决不能身体和肩未动，而手在乱舞。先讲这些，以后再说了。 |
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| 雅琪 |
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舞痴 |
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请教拉丁舞 跟贴日期： 2006-9-17 跟帖：0
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过客
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回：雅琪 跟贴日期： 2006-9-17 跟帖：0
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第 44 楼 |
对不起，是我打错了，应是“重心保持在右脚，故胯部留在右侧”。看来你真的很认真的在看，谢谢！！！
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| shunfeng |
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| 级 别： |
中级教师 |
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请教 跟贴日期： 2006-9-17 跟帖：0
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| 雅琪 |
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舞痴 |
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谢谢回复 跟贴日期： 2006-9-16 跟帖：0
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过客
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回：雅琪 跟贴日期： 2006-9-15 跟帖：0
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第 41 楼 |
1、拉丁舞的胯部动作的目的：是为了重心的快速移动。
2、胯部动作组合是：胯部和前后移动加上左右移动，就形成了通常所说的8字胯。
3、胯的左右移要求：
（1）重心三个位置：左侧（重心在左脚，左侧身体与地面保持垂直，腹部收紧，整个腰部用力，胯不得向左侧突出造上身与下身成二段）、中间（重心在二脚的中间位置）、右侧（同前）
（2）胯的动作方法：为了形成重心的快速移动，就产生了胯部的动作。下面以胯部从左向右起移动，两脚原地不动为例。
预备：左侧身体站直，重心完全在左脚，身体从上到下直立，右脚向右侧伸出，脚尖着地（大脚指着地），双膝向前并伸直。
第一步：上身向右侧平移，胯部转动，将胯的左侧向后转，形成右胯在前，左胯在后，但胯部留在左脚（重点：将左腿尽力向上伸，并保证左腿与地面垂直），右侧胯部放松，腹部不能放松，右腿弯曲，膝盖保持向前。
第二步：左脚用力，将胯部由左侧推移至右侧，使得身体重心由左脚移到右脚。此时，胯的左侧依然在后，而胯的右侧在前，从而使右侧身体侧转在前，从上到下保持直立（右腿与地面垂直），腹部不能放松。
第三步：上身向左侧平移，右侧胯部向后转动，形成左胯在前，右胯在后，左膝盖弯曲，并朝前。重心保持在左脚，故胯部留在左侧。
第四步：右脚用力，将胯部由右侧推移至左侧，使得身体重心由右脚移到左脚。此时，胯的右侧依然在后，而胯的左侧在前，从而使左侧身体侧转在前，从上到下保持直立（右腿与地面垂直），腹部不能放松。回到预备动作。这是一个完整的胯部动作讲解。熟练掌握还是要有些时日的，有希望能坚持练习，一定会找到感觉的。 |
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| 雅琪 |
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舞痴 |
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拉丁舞 跟贴日期： 2006-9-15 跟帖：0
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| 雅琪 |
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拉丁舞 跟贴日期： 2006-9-15 跟帖：0
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过客
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第 38 楼 |
| 每首舞曲音乐中都有鼓点，初学者关键是要找到鼓点，基它的音乐旋律先不用去管它。鼓点一般都比较单调，如摩登舞中华尔兹和维也纳华尔兹的鼓点一般是“嘣嚓嚓、嘣嚓嚓”，孤步、快步一般为“嘣嚓、嘣嚓”，而数鼓点一般从重鼓点开始数。 |
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| Panny |
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3 |
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过客
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第 36 楼 |
| 拜托，别这么外行，动作轻会让舞姿更优美吗？别误导新人。许多拉丁舞新手跳舞时者挺轻的，优美吗？不见得吧。。。。还有轻怎么可能到位，许多动作需要力量才行的，否则不可能到位的，到处位有很多方面，方向、速度、动作充分展开、胯位等等。。。。 |
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过客
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第 35 楼 |
重心则从左侧移向右侧。
第三步：左脚收至右脚旁，脚尖着地，膝弯曲，胯回复至正常位置，重心在右脚。
第四步：左脚向地面用力，使左脚伸直，右脚尖着地，膝弯曲，重心称至在脚。
下一组动作换成右脚。 |
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| luyu |
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舞痴 |
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16 |
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过客
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第 33 楼 |
你说的对，可怎么跳表述起来的确有点难，我尽力吧。
中国人在教学时为了形象起了个很中国化的名字，叫蟑螂步。
教学描述是这样的。
你的左边有只蟑螂，用你的左脚掌踩住它（左脚出步不要过大），用力转一下，抬起来左脚看一下死了没有。接着你的左边发现一只蟑螂。。。。。
以此为例，具体说明;
预备：重心在两脚中间，左脚弯曲，脚尖点地，右脚站直。
第一步：左脚快速出脚，脚掌着地，胯快速右转，形成左胯在前，右胯在后。重心随左脚到位而移至左脚。整个身体左侧保持直立，上身（胸部以上保持株来方向不变）。
第二步：胯向左转，左边的胯转到后面，左脚掌握随着胯的转动而转动。 （有事先发一部分）。 |
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