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xiaowu
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主题:国标舞舞经
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主题创建日期: 2006-4-13 人气:1527
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楼主 |
共舞之道,贵在意合。 意动身随,力在其中。 高者运腰,发力奇巧; 中者肩胯,不上不小; 低者走步,其形必误。是谓: 身正腰直气轩昂,松驰稳定第一桩, 和合交融浑一体,主从有序方为上。 脚正直,力内聚,勿外开,滚动移。 进退须分踵趾序,横移脚掌趾内侧起。 膝宜松,常相依; 胯宜稳,常提起; 腰腹相接通信息,平衡稳定*自己。 移动意在先,脚如水行船。 重心常与单脚合,双脚并重呆如鹅。 脚到重心到,舞艺高一招; 最忌下盘独自行,重心滞留臭难闻。 侧身勿用肩,重在腰轴旋旋。 同侧移动肩引导,融入侧身力奇巧。 倾斜变化多,旋转姿婀娜; 纵横偏移莫用肩,旋转方向是要点。 摆荡出飘逸,秋千作类比。 切莫起势加俯冲,完美全*支撑功。 升降功夫在踝趾,膝盖放松居其次; 躯干动作*“上挺”,打开“间隔”是要领。 倾斜摆荡加侧身,融入升降浑难分。 诸般技巧腰为帅,无帅之师兵必败。 动如脱免,静若卧虎,飘似轻烟,稳如泰山。 刚柔相济一线穿,其线如云剪不断。 与其求形而相似,不如求神而自立。 舞之精髓在于魂,魂魄聚而形自生。 |
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裙裾飘扬 |
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初级教师 |
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国标舞舞经 跟贴日期: 2006-4-14 跟帖:0
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