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微笑女王


级别：	舞痴
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主题:怎样控制身体

本主题级别限制为所有会员主题创建日期： 2008-10-16 下午 08:55:00 人气：2723

博客好友悄悄话	楼主
学舞也有半年了,基础动作还不是那么标准.跳舞时肩老是有点动,控制不住.老师教我肩部要用力压住,可我总是使不上力.还要多加练习呀.主要是收紧腹部,挺胸,压住肩,移动脚时肩要先到.才会协调,速度也会更快.

alexander


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重心跟贴日期： 2008-10-17 下午 01:06:00 跟帖：0

博客

好友

悄悄话

第 1 楼

舞者尤其是初学的人一定要注重重心这个概念重心的移动都是水平的或是垂直的如果兼有两个方向那么就肯定有问题啦重心大多数情况下都要保持在身体的二分之一处，这样才能稳住自己，同时要移动也会很容易了收腹是对的，但貌似没有听说过跳什么舞的时候还要挺胸的，所以~~~ 同时，国标舞对一个舞者的中段（就是中腰到胯的部分）要求很高，跳舞的时候唯独那里是紧张的其余的地方应该是以放松的状态为好

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