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主题:肩胛骨酸哇

本主题级别限制为所有会员主题创建日期： 2008-9-12 下午 08:05:00 人气：989

博客

好友

悄悄话

楼主

昨儿学恰恰练了差不多一节课的转胯和压胯今天肩胛骨那个酸啊跟以前做完俯卧撑一样
顺便请教一下：在原地压胯，也就是原地律动的时候，比如右腿屈膝，右胯应该是在右下位的吧，然后左腿超直，左胯在左上位形成高低胯是吧，
重点来了：是不是左胯应该要用力往后顶，然后整个胯的实际感觉是放松的,这样对不对啊？

谢谢芷心 跟贴日期： 2008-9-19 上午 10:07:00 跟帖：0

博客好友悄悄话	第 4 楼
那个，我想问下的是这样的感觉到底对不对？？？

很不错哦！ 跟贴日期： 2008-9-18 下午 10:31:00 跟帖：0

不是教律动的 跟贴日期： 2008-9-14 上午 09:22:00 跟帖：0

博客好友悄悄话	第 2 楼
我只是不知道怎么描述才说是律动的我已经上了两个多月的课了就是想知道那个压胯做的对不对

重心跟贴日期： 2008-9-14 上午 02:23:00 跟帖：0

博客好友悄悄话	第 1 楼
貌似很多拉丁老师都是先教律动重心这个问题是最关键的呢应该先学一些简单的步子找准重心所以笔者认为一定要注意全身肌肉的开发律动中胯的是由背肌带动的哈律动与全身的骨骼肌都有关系最终自然的摆臂也是通过背肌拉动的哈加油~~~o(∩_∩)o...

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