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jackyzzq

主题:跳舞时间长容易让腿部疲劳，总感觉腿部很酸

源主题为：如何消除腿部疲劳的方法！

本主题级别限制为所有会员主题创建日期： 2008-2-18 人气：897

楼主

跳舞时间长容易让腿部疲劳，总感觉腿部很酸痛，那如何消除腿部的疲劳呢？下面向大家介绍几个非常简单的方法！
1、先用热水（大概５０——６０度的热水，不过要看个人的承受来选择水温）泡脚，水位泡到小腿部位为最佳，然后轻轻地按摩小腿，不要那么用力。这样就可以很快地消除疲劳了。有条件的可以用精油涂抹和按摩小腿部位。
2、亦可以使用酒类来涂抹酸痛部位，也可以达到消除疲劳的效果。
3、通过涂抹药膏亦可以消除肌肉疲劳。
大家可以试一下，看哪种方法效果比较明显！

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