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[跳舞会导致脱水？真的吗？]-京华舞蹈网论坛
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A380
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主题:跳舞会导致脱水？真的吗？     

本主题级别限制为 所有会员    主题创建日期： 2007-7-18  人气：1100

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楼主
    一般情况下,跳舞是不会导致脱水的，这种情况与跳舞者当时的身体状况，环境温度、湿度以及时间有关。
    一般舞厅都有空调，长时间逗留在空调房间，会令皮肤等干燥；会出现口渴；疲惫乏力，甚至会出现脱水性晕倒
拉丁老泡泡
级    别： 初级评审
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  会～     跟贴日期： 2008-7-16 下午 09:59:00  跟帖：0 
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第 6 楼
    在沙漠中，太阳下，一定会。
    别的地方可能性不大～

我的QQ：272809612



绿
级    别： 舞痴
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  最重要的是心里愉悦而不是体力不支     跟贴日期： 2007-8-1  跟帖：0 
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第 5 楼
一般不会吧！我还没见过呢！怎么会脱水的呢？
跳舞是为了身心愉悦，如果身体不适那岂不是得不偿失！应注意自己的身体状况。



有道
级    别： 舞痴
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  补充水分     跟贴日期： 2007-7-31  跟帖：0 
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第 4 楼
跳舞前一个小时先喝水,跳舞过程中再少量补充水份,这样会比较合适



国标受好者
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  建议     跟贴日期： 2007-7-31  跟帖：0 
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第 3 楼
我喜欢边跳舞的间隙喝点水,就不会脱水了



幽篁
级    别： 中级评审
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  多喝水     跟贴日期： 2007-7-20  跟帖：0 
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第 2 楼
多喝点水啊！ 自己得对自己的身体状况了解一点，我们团每年三伏天训练都没见过脱水晕过去的，大家自带水杯，缺水就喝呗！



A380
级    别： 初级教师
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  预防脱水的措施！     跟贴日期： 2007-7-18  跟帖：1 
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第 1 楼
1.跳舞时人的下半身都在运动，肌肉处于紧张状态，最好在跳舞前多喝杯水（不能太多也不能太少，一杯就够了）。因为运动时人体会消耗大量的脂肪、水和水化合物。
2.跳舞时间一般控制在1—2个小时就要休息10分钟左右
3.长时间在空调房间内跳舞，要注意个人卫生，逗留时间超过4个小时，应对身体补充适量的水份 。
4.在空调房间跳舞每个1——2小时应到户外呼吸新鲜空气。
5.平时要养成良好的作息时间



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