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purple


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主题:中段问题

本主题级别限制为所有会员主题创建日期： 2007-6-25 人气：1286

博客好友悄悄话	楼主
跳国标时常常是才开始中段还拉起来的,可跳着跳着中段就落下去了~不知道大家有没有什么好的办法改善,谢谢!!

a


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那么正确的方法是什么呢？ 跟贴日期： 2007-7-18 跟帖：0

博客好友悄悄话	第 13 楼
拉腰到底要怎么练呀

绿


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常想常练 跟贴日期： 2007-7-5 跟帖：0

博客好友悄悄话	第 12 楼
时刻不松懈，常想常练

purple


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谢谢马克思的指点 跟贴日期： 2007-7-2 跟帖：0

博客好友悄悄话	第 11 楼
我会努力向您说的练习的,谢谢!

purple


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请教国标受好者 跟贴日期： 2007-7-2 跟帖：0

博客好友悄悄话	第 10 楼
拉起来的时候,肩膀需要配合<-----您的意思是中段拉起来的时候,肩膀下沉对吗?

国标受好者


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拉起来的时候,肩膀需要配合 跟贴日期： 2007-7-2 跟帖：0

博客好友悄悄话	第 9 楼
这样练起来比较容易

马克思


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每天练习，走路时也要练。 跟贴日期： 2007-7-2 跟帖：0

博客好友悄悄话	第 8 楼
把小腹始终吸起来，气沉丹田，要赶到后腰很有劲，松膝时一定把腰提住，只有反复的练习，最快要一年，不要急，这是功夫，不是一天两天能练好的。

小季


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注重保养 跟贴日期： 2007-7-1 跟帖：0

博客好友悄悄话	第 7 楼
平时多保养身体多做律动练习很有效的

过客

是很难呀 跟贴日期： 2007-7-1 跟帖：0

	第 6 楼
除了多练习没有捷径

过客

多练习 跟贴日期： 2007-7-1 跟帖：0

	第 5 楼
只有多连,没什么好办法

一二三四五七


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善于思考 跟贴日期： 2007-6-29 跟帖：0

博客好友悄悄话	第 4 楼
需要你经常思考,反思,才能不断进步!

purple


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请教马克思 : 跟贴日期： 2007-6-28 跟帖：0

博客好友悄悄话	第 3 楼
你是如何练腰功的?你每天的拉腰是怎么拉的?谢谢赐教!!

马克思


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中断练习太难了 跟贴日期： 2007-6-27 跟帖：0

博客好友悄悄话	第 2 楼
我几乎每天拉腰，已经都半年了，但现在还是不太理想。

马克思


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苦练腰功 跟贴日期： 2007-6-25 跟帖：0

博客好友悄悄话	第 1 楼
这需要几年的功夫，不过你要用正确的方法去练，一天天就会好的。

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