[教务系统][链接交换][寻求合作]
登陆  |  找回密码  |  注册  |   积分规则  |  新手上路 
   
 
 本站首页   京华舞蹈   舞盟   国标论坛   交谊舞知识   舞曲下载   国标舞视频   舞之心得   近期赛事 
本站公告： 现在还没有公告！
[怎样提高腿力？]-京华舞蹈网论坛
京华舞蹈网 >>>> 论坛  >>>> 技术讨论 >>>>  综合(版主：管理员) >>>> 怎样提高腿力？

云海
级    别： 舞痴
感 恩 度： 0
留 言 数： 18
传音乐数： 0

主题:怎样提高腿力？     

本主题级别限制为 所有会员    主题创建日期： 2007-5-25  人气：1111

博客     好友    悄悄话
楼主
牛仔舞的节奏很快，普通练习的曲调比较慢，还没问题。速度一块，如果腿的力度不够，就会明显跟不上节奏。有没有好的锻炼腿部力量的方法？最好不要让腿明显变粗的。
盏盏
级    别： 初级教师
感 恩 度： 0
留 言 数： 9
传音乐数： 0
  重要啊     跟贴日期： 2007-6-1  跟帖：0 
博客     好友    悄悄话
第 7 楼
国标里，个人觉得，腿的力量最重要。因为我觉得很难练



小季
级    别： 舞痴
感 恩 度： 0
留 言 数： 83
传音乐数： 0
  同意紫儿的看法     跟贴日期： 2007-5-29  跟帖：0 
博客     好友    悄悄话
第 6 楼
我就是这样做热身的，踮脚尖和踮脚跟交替练习，还有就是拉半小时韧带



过客
  我觉得     跟贴日期： 2007-5-29  跟帖：0 
第 5 楼
立半脚尖``慢上慢下``练点芭蕾基本功``



purple
级    别： 初级教师
感 恩 度： 0
留 言 数： 71
传音乐数： 0
  多练习才是王道     跟贴日期： 2007-5-27  跟帖：0 
博客     好友    悄悄话
第 4 楼
严重同意这句话



传说中的傻鸟
级    别： 初级评审
感 恩 度： 0
留 言 数： 55
传音乐数： 16
  多跳     跟贴日期： 2007-5-27  跟帖：0 
博客     好友    悄悄话
第 3 楼
多跳就ok，还要增加基本功



alexander
级    别： 初级评审
感 恩 度： 0
留 言 数： 0
传音乐数： 0
  试试吧     跟贴日期： 2007-5-27  跟帖：0 
博客     好友    悄悄话
第 2 楼
有杠子的话练习一下压腿,把韧带拉长(但千万适度,别拉伤了)   再就是注意掌握重心 练转动(有时需要保留重心,所以最好练转动,平转之类的,立在轴上转)



国标受好者
级    别： 舞痴
感 恩 度： 0
留 言 数： 93
传音乐数： 0
  熟能生巧     跟贴日期： 2007-5-26  跟帖：0 
博客     好友    悄悄话
第 1 楼
多多练习才是王道,还有就是尝试节奏快的,总要过这一关的。



共7条 共1页 当前页为第1页
  
对[怎样提高腿力？]主题跟帖
只有会员登陆后才能实现跟帖功能，请您尽快登陆。
版权所有©北京京华舞蹈培训中心©2010-2024       Email：875465920@qq.com     网管QQ:875465920