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管理员：相约看海
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级别：专业舞者
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主题:拉丁桑巴舞的认知
人气：2009
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桑巴舞是一种轻快、愉悦的舞蹈，舞步适合各个阶层的舞者。音乐节拍为2／4拍或是4／4拍。桑巴舞的节拍范围很广，每分钟45-65小节皆有，但最好的平均速度为每分钟50小节。
主要的基本舞步节拍数法有：
”1，2”(或数为S、s)；“1a，2”(或数为S&S)；和，SQQ” 。另一种节拍数法为QQQQ,但仅用在the Corta Jaca舞步。
上述的节拍数法是2／4拍时的数法。 ”l，2”是l拍，1拍： “1 a，2”的l是占1拍的3／4音长。a是占1拍的1／4音长。两者合为1拍，2的音长为1拍； ”SQQ”中S为l拍。QQ各为半拍。节拍如为4／4拍时，节拍应为双倍。
例如： “1 a，2”的l
其音长l变为1拍半，a为半拍，两者合为2拍， 2为2拍。舞步非常简单易学，但是由一种节拍变换至另一种节拍是需要练习的。
握持：
男士的左臂比标准舞稍微举高一点；左手高度大约在男士耳朵的上方。女士的左手放在男士的右肩膀，在大多数的舞步里，双方稍微分开。较靠近的握持通常是用于舞步的开始。
基本动作：
桑巴舞的基本动作数为“1，2”或是“1 a 2” 。跳的时需稍具弹性微向下跳耀(bouncing)，此乃桑巴舞的特色。此种具弹性的跳跃动作是由于重心移转至脚部时，膝盖的弯曲和伸展而产生的。舞步以“1 a，2”来数时，膝盖伸直是在数a的节拍，下降动作是在数1和2的节拍。常舞步的节拍是sQQ或是QQQQ，没有下降动作。
脚步动作：
每个前进舞步皆以脚底往前踏出，随即转换为整个脚底着地，只有Corta Jaca的舞步例外。它的第一步是以脚跟来领导，当舞步拍子数a时，转换为脚底。
引导：
刚开始学习时，桑巴舞的引导是有些难度。男士应切住使用双臂去引导是有必要的，通常以手臂拉紧开始引导。女士在接收到男士的引导信息之后，手臂立即准备好拉紧响应，当男土指示欲进行的舞步时，手臂应放轻松。
作者：Mr Victor Silvester。 翻译：林秋銮。
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