[还是那个问题：初学舞蹈站不稳！]-京华舞蹈网交谊舞(国标舞)知识

[教务系统][链接交换][寻求合作]

登陆 | 找回密码 | 注册 | 积分规则 | 新手上路

本站首页

京华舞蹈

舞盟

国标论坛

交谊舞知识

舞曲下载

国标舞视频

舞之心得

近期赛事

本站公告：

现在还没有公告！

京华舞蹈网 >>>> 国标舞、交谊舞知识 >>>> 还是那个问题：初学舞蹈站不稳！

管理员：管理员
感恩度：49
级别：初级教师

主题:还是那个问题：初学舞蹈站不稳！ 人气：1002

初学者在跳舞时都会出现站不稳的问题，因为导致站不稳的原因实在是很多，归纳起来主要有以下四种：　
　
一、脚腕力量不足，主要体现在踮脚时站不稳；　　
二、腿部力量不够，腿部力量与身体的平衡能力有很密切的关系，就像瑜伽里的平衡姿势都离不开腿部力量的支撑；　　

三、体态不正确，比如撅臀、塌腰、挺胃等，如果身体没有保持直立的良好体态，都会导致旋转时身体的不稳定；

四、身体重心没有控制好，一般来说，旋转或踮脚移动时都应该保持向上立的体态，如果重心左右摇摆不定，那么肯定站不稳了。

跳舞时站不稳可能是由于其中一种原因，也可能是由两种以上的原因共同导致的，所以需要根据自身的情况一一检视衡量，加以纠正。其实，以上四点都是需要长期的训练的，初学者跳舞站不稳很正常，所以不必太着急，可以有计划地分开训练自己的脚腕力量、体态的正确性、腿部力量以及向上立的感觉，再结合起来用在动作中就会容易了，慢慢地你会发现自己的进步！

对交谊舞知识 [ 还是那个问题：初学舞蹈站不稳！ ] 评论

只有会员登陆后才能实现跟帖功能，请您尽快登陆。

网管QQ:875465920